Natuurlijk vermogen om gezond te zijn

Train je natuurlijke vermogen naar kalmte en kracht

Duik dieper in je lichaam. Maak contact met je natuurlijke vermogen om gezond, (veer)krachtig en in balans te zijn. Met eenvoudige middelen leer je hoe je je immuunsysteem kunt beïnvloeden en rust in je hoofd kan krijgen. Van brrr… naar powerrr!

 

Aan de slag

Workshops

  • Nieuw
    xtra cool challenge

    Xtra Cool Challenge

    De ultieme uitdaging na een maand lang koud douchen! Je hebt een maand lang de koude kraan weerstaan en merkt de positieve impact. Dit is de volgende stap om kracht uit koude te blijven putten. Leer technieken voor ademhaling, kom fysiek in actie en ervaar hoe ook jij een ijsbad aan kan. Je krijgt meer controle over je lichaam met als resultaat dat je jezelf krachtiger, fitter en energieker voelt. Geef jouw Cool Challenge een Xtra zetje op:
    60,00 incl. BTW
  • Combo koudetraining incl. boek koud kunstje
    koudetraining workshop inclusief boek koud kunstje

    Koudetraining, incl. Koud Kunstje

    Icebreaker Koudetraining in combinatie met het boek Koud Kunstje. Na de workshop ontvang je het boek waarin de theorie achter koudetraining uitvoerig beschreven staat en je het verhaal van Wim Hof nog eens kunt nalezen. Invulling van de workshop is gelijk aan onze andere Icebreaker-workshop. Scroll naar beneden voor de beschrijving. Kies een dag waarop je de workshop wilt volgen om je bestelling te plaatsen.
    89,00 incl. BTW
  • Icebreaker koudetraining workshop Wim Hof Methode
    Iceman Icetraining workshop

    Icebreaker — Koudetraining Basis

    Icebreaker Koudetraining Basis, is geschikt voor beginners die de positieve effecten van koude, ademhaling en meditatie willen ervaren. Op natuurlijke wijze je gezondheid een boost geven? Hier leer je hoe. Krijg meer controle over je lichaam en kalmeer op effectieve wijze je geest. Kies een dag waarop je de workshop wilt volgen om je bestelling te plaatsen.
    85,00 incl. BTW
    4.67 van 5

Onze aanpak

Ontdek een actieve manier om de verbinding tussen lichaam en geest te verbeteren. Dankzij eeuwenoude trainingstechnieken vanuit yoga, pranayama, meditatie en de Wim Hof Methode veranker je goede gewoontes. Zonder moeilijke theorie of zweverig gedoe. Simpelweg via fysieke actie, zet je enkele stappen buiten je comfort-zone. Ervaar kalmte wanneer je lichaam spreekt en het hoofd luistert.

Boost je energie

Koude geeft je een geweldige opkikker. Zowel mentaal als fysiek. Adrenaline pompt door je lichaam en zet je ‘aan’. Combineer het met focus en je zult meer voor elkaar krijgen.

Brengt je focus

De koude en ademhaling leert je om met 1 ding tegelijk bezig te zijn. Je kan niet anders. Er is geen keuze. Zo ontstaat besef voor echte actie of echte rust. Focus boven afleiding.

Stilt overactief brein

Op blote voeten lopen. Een ijsbad nemen. Doe je dingen die net buiten je comfort-zone liggen, dan is je brein daar hartstikke druk mee. Vergeet je zorgen over gister of morgen.

Impact op celniveau

Ademhaling, meditatie, koude, ze hebben er allemaal invloed op. Je duikt in het diepste niveau van je fysiologie. Daardoor voel je je weer krachtig en machtig over je eigen welbevinden.

Blog

Winterdip? Ga winterdippen!
Winterdip? Ga winterdippen!
No Comments

Donkere dagen, lage temperaturen en griepgolven bied je weerstand door een frisse winterdip: lekker chillen in ijskoud water. Zo’n dip…

Koud afdouchen: 29% minder ziekteverzuim
Koud afdouchen: 29% minder ziekteverzuim
No Comments

Iedere dag kort koud douchen of eigenlijk koud afdouchen zorgt voor minder ziekteverzuim. Tot deze conclusie komt onderzoeker Geert Buijze…

Rennen als een kampioen
Rennen als een kampioen
No Comments

Gelukkig, de over-achiever in mij, hij leeft nog. Samen met zo’n 14.999 anderen liep ik ter afsluiting van het EK…