Koude geeft je een geweldige opkikker. Zowel mentaal als fysiek. Adrenaline pompt door je lichaam en zet je ‘aan’. Combineer het met focus en je zult meer voor elkaar krijgen.

De koude en ademhaling leert je om met 1 ding tegelijk bezig te zijn. Je kan niet anders. Er is geen keuze. Zo ontstaat besef voor echte actie of echte rust. Focus boven afleiding.

Op blote voeten lopen. Een ijsbad nemen. Doe je dingen die net buiten je comfort-zone liggen, dan is je brein daar hartstikke druk mee. Vergeet je zorgen over gister of morgen.

Ademhaling, meditatie, koude, ze hebben er allemaal invloed op. Je duikt in het diepste niveau van je fysiologie. Daardoor voel je je weer krachtig en machtig over je eigen welbevinden.