Cold Rush

PRIMAL POWER.

Maak contact met je natuurlijke vermogen om gezond, (veer)krachtig en in balans te zijn. Met eenvoudige middelen, die iedereen tot z’n beschikking heeft, duik je dieper in je lichaam om je immuunsysteem te beïnvloeden en je geest te scherpen. Van brrr… naar powerrrrrr!

 

Boek workshop

Oerkracht en helderheid van geest

Dat is wat onze workshops je kunnen bieden. Een actieve manier om de verbinding tussen lichaam en geest te verbeteren, zodat je los kunt komen van blokkades, remmingen en inhibities. In contact met je ware natuur gaat alles weer stromen. De methodiek bestaat uit geleidelijke koudetraining, ademhalingstechnieken plus verandering van je mindset.

Cold
Koudetraining

Verbetert je doorbloeding en versterkt je immuunsysteem. Met koudetraining activeer je bovendien je bruin vet waardoor je steeds beter tegen kou kunt en je ‘slechte’ witte vetten zult verbranden. Je wordt ook nog eens getrakteerd op een fijne dosis endorfinen. Dit werkt pijnstillend en geeft je een gevoel van welbevinden. Het resultaat is een flinke boost aan energie.

Breathing
Ademhaling

Op efficiënte wijze energie omzetten en verzuring tegen gaan. Met de ademhalingstechniek verhoog je het zuurstofgehalte in je bloed. Dit leidt tot verlaging van het CO2-gehalte, waarbij je lichaam zich als het ware reinigt van afvalstoffen. Zie het als een reset naar z’n optimale waarden. Gevolg is dat de basis van ontstekingen vermindert of zelfs volledig kan worden weggehaald.

Focus
Focus

Brengt rust in je hoofd. Door de juiste mindset stel je jezelf in staat uit je comfort-zone te stappen om uitdagingen (zoals een ijsbad) aan te gaan, en blijvende verandering in je doen en denken te bewerkstelligen. Via oefeningen en meditatie weet je voortaan die dingen aandacht te geven die er voor jou daadwerkelijk toe doen. Zodat wat waardevol is kan groeien.

Boek nu

  • Icebreaker Iceman basics workshop
    Iceman Icetraining workshop

    Icebreaker — Iceman basics (Beginners)

    Icebreaker, Iceman basics, is geschikt voor beginners die de methodiek van Wim Hof a.k.a. 'The Iceman' goed onder de knie willen krijgen. Je maakt kennis met de positieve effecten van koude training, ademhaling en focus. Tijdens deze dag ga je leren dat je alles reeds bezit om gezond, sterk en gelukkig te zijn. Hoe? Door controle te nemen over je lichaam en op effectieve wijze je geest te kalmeren. Kies een dag waarop je de workshop wilt volgen om je bestelling te plaatsen.
    85,00 incl. BTW
    4.67 van 5
  • Koude training ice training cold rush
    Iceman Icetraining workshop

    Rush Hour — Koudetraining (Intermediate)

    Koudetraining voor mensen die bekend zijn met de positieve effecten van koude en hun immuunsysteem een boost willen geven. Naast een ijsbad krijg je de mogelijkheid vragen te stellen, ervaringen uit te wisselen of kun je tips krijgen om je training te verdiepen. Kies een dag en een tijdstip waarop je wilt komen 'zitten' om je bestelling te plaatsen.
    15,00 incl. BTW
  • Iceclinic Iceman b-to-b workshop
    Iceman Icetraining workshop

    Crushing it — Iceclinic b-to-b (Beginners)

    Deze Iceclinic voor bedrijven (b-to-b) kan op iedere gewenste locatie gegeven worden. Een super leuke, uitdagende en gezonde manier om personeel te motiveren of belonen met bewezen effectieve methode van Wim 'The Iceman' Hof. Deelnemers zullen hun innerlijke kracht ervaren en leren beter om te gaan met stress. Regelmatig praktiseren van de technieken kan leiden tot lager ziekteverzuim en zal zeker zorgen voor warmere werkrelaties. Prijs op basis van aantal deelnemers en locatie.

Waarom het werkt

Boost je energie

Koude geeft je een geweldige opkikker. Zowel mentaal als fysiek. Adrenaline pompt door je lichaam en zet je ‘aan’. Combineer het met focus en je zult meer voor elkaar krijgen.

Brengt je focus

De koude en ademhaling leert je om met 1 ding tegelijk bezig te zijn. Je kan niet anders. Er is geen keuze. Zo ontstaat besef voor echte actie of echte rust. Focus boven afleiding.

Stilt overactief brein

Op blote voeten lopen. Een ijsbad nemen. Doe je dingen die net buiten je comfort-zone liggen, dan is je brein daar hartstikke druk mee. Vergeet je zorgen over gister of morgen.

Impact op celniveau

Ademhaling, meditatie, koude, ze hebben er allemaal invloed op. Je duikt in het diepste niveau van je fysiologie. Daardoor voel je je weer krachtig en machtig over je eigen welbevinden.

Blog

Koud afdouchen: 29% minder ziekteverzuim
Koud afdouchen: 29% minder ziekteverzuim
No Comments

Iedere dag koud afdouchen zorgt voor minder ziekteverzuim. Tot deze conclusie komt onderzoeker Geert Buijze van het AMC. In 2015…

Rennen als een kampioen
Rennen als een kampioen
No Comments

Gelukkig, de over-achiever in mij, hij leeft nog. Samen met zo’n 14.999 anderen liep ik ter afsluiting van het EK…

Koudetraining in cryo cabine
Koudetraining in cryo cabine
No Comments

Even snel je lichaam een trap onder z’n kont geven. Het kan bij Freezlab. Een soort koude versie van een…

Stay up to date