Research

De afgelopen jaren is er regelmatig onderzoek gedaan naar theorie en effecten van de Wim Hof Methode. In een poging een overzicht te bieden vind je hier de belangrijkste info, filmpjes, linkjes naar wetenschappelijke publicaties en enkele online reportages. Soms gaat het in op een deel van de methode, zoals het stimuleren van bruin vet, soms betreft het een onderzoek naar de algehele werking van de drie componenten zoals in het onderzoek van het Radboud UMC.

Onderzoek en publicaties:

— Effecten WHM getest op 12 getrainde en ongetrainde jonge mannen
— Kan koude, ademhaling en focus het autonoom zenuwstelsel beïnvloeden? (EN)
— Invloed van koude, ademhaling en focus op autonoom zenuwstelsel en immuunrespons (EN)
— Studieboek Biology Now gaat in op werking van hormoonstelsel en immuunsysteem (EN)

Online publicaties:

— Lichaam maakt extra bruin vet in de kou, Maastricht UMC
— Hersenen bepalen via bruin vet hoe lichaam vetten verwerkt, LUMC
— Lichaamstemperatuur opstoken door bruin vet en ademhaling, Maastricht UMC
— Podcast by Tim Ferriss, writer of The 4-Hour Workweek, Wim Hof interview
— How to build your immune system, GQ Magazine

Hopelijk inspireert het jou om eens te beginnen met koud douchen. Daar kun je eventueel deze tips bij volgen. Heb je vragen? Stuur gerust een bericht en ik neem contact met je op.

Stuur bericht